Desafio
21 DIAS A MEDITAR
Para uma vida com mais saúde, presença e serenidade.
Quero ser dos primeiros a saber a nova data
Com todo o stress e correria dos dias de hoje, procuramos cada vez mais uma vida com mais sentido, mais prazerosa e alegre, mais qualidade de vida. Quando estamos em piloto automático ficamos presos ao passado (sentimos nostalgia, raiva, medo, arrependimento, mágoa) ou a alimentar um futuro que não está ainda a acontecer (o que gera muita ansiedade).
O Desafio 21 Dias a Meditar é perfeito para quem percebe que a atenção plena ao momento presente é a base do bem-estar e que permite uma transformação física, mental e energética natural e fácil.
O Desafio propõe uma nova visão sobre o nosso mundo interno (pensamentos e emoções) e sobre o que nos rodeia. Assim, aprendemos a ter escolhas mais conscientes, a sair do piloto automático, a ter as rédeas da nossa vida, que muda, inevitavelmente, para melhor!
O Desafio 21 dias a Meditar é altamente recomendado para:
- pessoas que querem reduzir a ansiedade e o stress
- pessoas que querem desenvolver a concentração, o foco, a criatividade e a produtividade
- pessoas que querem melhorar a qualidade do sono
- pessoas que querem melhorar a relação com os outros e desenvolver a capacidade de liderança
- pessoas que querem promover o seu bem-estar, o prazer e a alegria de viver
- pessoas que querem fortalecer o seu sistema imunitário
- pessoas que querem aliviar a dores crónicas (dores de costas, dores de cabeça, etc)
Programa
21 dias de vídeo-aulas diárias
SPOILER:
Módulo 0
Introdução
- Sei como funciona
- Sei o que Não é
- Defino a minha intenção
- Lido com as expectativas
dia 1
dia 2
dia 3
dia 4
dia 5
dia 6
dia 7
dia 8
dia 9-21
tomo consciência do meu corpo
pratico o não julgamento
sei como me alimento
pratico a paciência
encontro-me com o espelho
pratico a aceitação
será que escuto os outros?
pratico a confiança em mim
(surpreendo-me com o caminho)
- a cada dia recebes 1 vídeo de prática não formal (reflexão e prática para o dia-a-dia) + 1 vídeo de prática formal (meditação sentada). Total: máx. 12 minutos diários
- 3 aulas/mentorias em direto comigo de introdução, sustentação e fecho do desafio. Atenção: todas as mentorias ficam gravadas.
- uma incrível comunidade de apoio
Chega de viver num ciclo infindável de frustrações, insegurança e medo com os desafios que estão sempre a surgir. A vida é demasiado curta para sentirmos que não fizemos o suficiente, que não vivemos ao máximo, que não aproveitamos momentos preciosos com quem amamos de verdade. Devemos usar a nossa vida para transbordar o melhor que há em nós: paz, alegria, saúde plena.
Para isso, precisas de estrutura, segurança e abundância para isso, precisas sentir que mereces, que é o teu momento de investir em ti para dares um grande salto de fé, um grande salto que será um divisor de águas na tua vida.
Vem fazer parte da nova comunidade Desafio 21 dias a Meditar.
Faz já a tua pré-inscrição
Respeitamos a tua privacidade. Não enviamos spam!
No final do desafio vais ser capaz de:
• ter uma rotina pessoal de meditação
• conhecer melhor o teu corpo, as tuas emoções e os teus pensamentos
• realizar uma prática de meditação consistente, duradoura e altamente transformadora
ESTE DESAFIO É PARA TI SE…
Queres entender e transformar o que andas a pensar sobre ti, sobre os outros e sobre a vida
Queres reconhecer o poder de cura do teu corpo, emoções e dos teus pensamentos.
Queres deixar de ser controlada pelo teu ego e pelos teus pensamentos negativos
Queres passar a ter uma vida com mais entusiasmo, alegria e serenidade.
Queres fazer a diferença no mundo sendo um curador de ti e, consequentemente, um curador dos outros.
Precisas de uma mudança na tua vida.
Queres contribuir para a paz no mundo.
Estás farta de sentir medo, ansiedade, raiva de pessoas e situações.
Estás cansada de viver a lamentar o passado e de pensar em demasia no que pode acontecer no futuro.
Quero um acompanhamento mais exclusivo!
Queres ter um acompanhamento individualizado da tua jornada 21 dias a meditar?
Inclui: programa anterior + 2 aulas exclusivas online, onde receberás um acompanhamento especial para os teus processos internos nesta jornada meditativa
Perguntas frequentes:
Por quanto tempo tenho acesso ao desafio?
Pelo período de 1 ano
Quais são as formas de pagamento?
Pagamento total
(caso precises parcelar em 2 vezes, por favor entra em contacto comigo. Que o dinheiro não te impeça nunca de fazeres esta grande transformação na tua vida)
As aulas são todas online?
Sim, vai poder assistir no teu tempo, com total liberdade e conveniência de horários. Mesmo as mentorias ao vivo dos dias 29 de setembro, 6 e 20 de outubro ficam gravadas.
Quando começa o desafio?
O desafio começa logo que haja um grupo fechado para o desafio começar. Para já ficas em lista de espera.
Como é feito o apoio ao desafio?
Durante os 21 dias estou sempre disponível para tirar qualquer dúvida e vais sentir uma energia e apoio efetivo da comunidade que te vais surpreender muito.
E se eu comprar e não gostar do Desafio?
Tenho absoluta confiança no valor e qualidade do Desafio, por isso, caso não aches o mesmo, devolvo o teu dinheiro no prazo de 7 dias.